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Diletta Leotta, ex de Can Yaman, nos muestra su rutina de gym durante el embarazo

Hemos descubierto la rutina de ejercicios que Diletta Leotta, la ex de Can Yaman, está haciendo durante su embarazo. ¿Quieres conocerla?

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La ex de Can Yaman, aquella con la que estuvo a punto de casarse, hoy espera un bebé de Loris Karius, el portero del Newcastle. Pero, al igual que le ocurre a Can, ella es una fanática de estar en forma, y es algo que no piensa abandonar mientras su embarazo se lo permita. Eso sí, la rutina de ejercicios de Diletta Leotta ha cambiado con su nuevo estado. ¿Quieres saber cómo se ejercita? Toma nota.

Desde que nos enteramos de que está embarazada, la exnovia (y casi esposa) de Can Yaman no solo muestra su nuevo estado llena de orgullo, sino que también se ejercita para no perder su forma física una vez sea mamá. Pero claro, la rutina de ejercicios a los que se somete Diletta Leotta ha cambiado sustancialmente. ¿Quieres conocer cuáles son los que practica ahora? ¡Vamos a verlos!

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Toma nota de la rutina de ejercicios de Diletta Leotta si tú también estás embarazada

A ver, lo primero que hay que tener en cuenta es que cada embarazo es un mundo, y que puede que ella tenga una rutina de gym perfectamente viable y tú tengas que guardar reposo. O que te dé una crisis de ciática (ojalá no). Pero si tu ginecóloga/o te permite hacer ejercicio apto para tu nuevo estado, entonces sí te pueden interesar estas tablas de ejercicios que hace a diario la ex de Can Yaman.

‘Lunges’ alternos

Los lunges son ejercicios para tonificar glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. Como puedes ver, Diletta hace toda su tabla en modo simplificado, ya que tiene que dosificar su esfuerzo debido al embarazo. En modo difícil lo haces sin apoyo, pero si estás embarazada apóyate en el respaldo de una silla para que parte del peso no recaiga en tus rodillas.

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Planchas dinámicas

Apoyada sobre las puntas de los pies en modo difícil, y en cuadrupedia si estás embarazada, haz la siguiente alternancia con los antebrazos apoyados: apoya sobre el puño izquierdo, apoya sobre el puño derecho, vuelve a apoyar el antebrazo izquierdo, vuelve a apoyar el antebrazo derecho.

Planchas laterales

Las planchas sirven, en general, para ejercitar todo el cuerpo, pero en especial el abdomen. Las laterales debes hacerlas con la mano que no apoya sobre tu cadera. El modo difícil se hace apoyando sobre uno de los pies y el simplificado, sobre la superficie que va de la rodilla al pie. En esa posición, levanta y baja el cuerpo.

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Alternancias de piernas y brazos

De pie sobre la esterilla, apóyate en una pierna y eleva lateralmente y en diagonal la otra junto con el brazo opuesto; después, toca con ese mismo brazo la rodilla. Cambia de pierna y de brazo y repite.

¿Cuántas veces deberías repetir esta rutina de ejercicios que te muestra Diletta Leotta?

Pues lo suyo son tres series de 15 repeticiones cada una. Pero recuerda: si estás embarazada, lo primero es consultar al médico sobre la viabilidad y lo segundo parar en el momento en que sientas la más mínima molestia.

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JLo y Ben Affleck finalizaron su divorcio

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En el siempre ⁤fascinante universo de ​Hollywood, donde las historias de amor se entrelazan con la misma facilidad que un guion de telenovela, la saga de Jennifer López y ⁣Ben Affleck ha añadido un nuevo capítulo digno de un​ final de temporada. Esta vez, sin ⁣embargo, no estamos hablando de‌ reconciliaciones románticas o lujosos⁣ anillos de compromiso, sino de un desenlace que, aunque esperado, no deja de tener su dosis⁢ de drama. La célebre pareja, tras su comentado «Bennifer 2.0»,​ ha decidido seguir caminos separados, poniendo fin a un matrimonio que ocupó portadas, hashtags y, por supuesto, ⁤memes. Así que⁤ prepárense para desentrañar ‍el detrás de‍ escena de este épico divorcio, cargado de glamour, chismes y, quién sabe, tal vez algún que otro baile al mejor estilo de JLo para conmemorar el cierre de este ⁣capítulo.¡Que empiece el ‌espectáculo!
Un matrimonio en pausa: la ⁤comedia ‌de enredos de‍ JLo‌ y Ben se despide

Un matrimonio ‌en pausa: la comedia de‍ enredos de JLo y Ben se despide

¡Qué⁢ manera de cerrar el⁤ telón en esta telenovela que nos mantuvo entretenidos y confundidos! Jennifer López y Ben Affleck hicieron que el amor pareciera un ⁢deporte extremo, repleto de giros y saltos sincronizados. Su ‍divorcio ha⁣ sido como‌ la escena final de una comedia romántica, solo que sin la música cursi de ⁤fondo. Desde intercambiar miradas en alfombras rojas​ hasta discusiones sobre quién se queda con la colección de discos retro de Ben, esta⁢ relación ha sido⁣ todo menos monótona. Lo único‌ que nos queda es imaginarnos una⁢ lista de reproducción titulada «Baladas para un ⁣amor intermitente».

  • Disco Favorito: “The Best of the 80S”
  • Asunto discutido Más Veces: ¿Pizza con o sin piña?
  • Memorable Aparición ‍Púbica: Gala Met disfrazados de superhéroes
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En la⁣ versión final de esta farsa amorosa,‌ se repartieron los bienes en un juicio exprés, dejándonos con un dato curioso: cada uno tiene ahora un café preferido a‍ la‌ hora de la mañana, que difiere de aquel que solían compartir. En la tabla a continuación,⁢ revelamos detalles de lo que quedó en ​el acuerdo de separación, reconociendo que incluso en ‌las separaciones, hay espacio para ⁣el humor.

Objeto JLo Ben
Arbol Bonsái Se queda Lo renuncia
Colección de gorras Acordado Orgullosamente reclamado
Los Grammys de JLo Custodia completa Acceso supervisado

Así que, mientras el mundo suspira por su separación, nosotros sonreímos, sabiendo que el amor siempre tiene‌ sus formas de entretenernos, incluso cuando decide tomar un descanso.

Cuando el amor es una telenovela: secretos ‌detrás de la separación de Bennifer

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Ah, el amor en el mundo de las celebridades,⁤ una telenovela que ni‌ el mismo Juan Osorio podría haber ⁤escrito mejor. JLo y Ben Affleck,​ la pareja que nos hizo suspirar con su regreso, resulta que ⁢también es un guion⁣ con giros de trama insospechados. Decidan ustedes qué‌ tomar en serio y⁢ qué⁤ no, pero su separación final ​ha sido digna‌ de una reunión ‍de escritores de telenovelas con un poco de café derramado sobre​ el libreto.Entre las razones más creativas —y quizás más absurdas— que se han escuchado está el hecho de que Ben insistía‍ en⁤ que todas sus citas fueran en Dunkin’ Donuts mientras que JLo es fiel devota de las limpiezas de zumo. Añadan a eso la ⁢famosa «escena de la cartera», donde Ben fue captado llevando las bolsas de compra mientras JLo‌ sonreía al ⁢estilo⁤ de una villana de novela, ¡y ​tenemos material‌ para varios capítulos!

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Quizás se preguntan qué otros secretos podrían estar ocultos tras las cortinas de terciopelo de su lujosa vida. En medio de rumores de todo tipo,‌ es una lástima que nuestras apuestas secretas en el grupo de fans Bet-Affleck no salieran como⁣ esperábamos. Aquí les presentamos‌ una breve lista de posibles razones‌ según los chismes del vecindario de hollywood:

  • Una disputa eterna sobre qué dirección tomar al doblar una esquina: Parece que Ben prefiere opciones más seguras, mientras que JLo, siendo la aventurera, elige siempre el camino menos transitado.
  • Un enredo por el termostato: Ben, partidario del fresco ártico, versus JLo, defensora del calor tropical invasivo.
  • Diversas teorías sobre‍ cuándo es⁤ apropiado ⁣usar lentes de sol en interiores: ¡este acalorado debate podía durar ⁣horas!
Escena Descripción
La tortuga escapista Ben acusó a JLo de haber perdido su tortuga de la suerte durante una limpieza excesivamente profunda. ¡Spoiler: apareció en el jardín!
Pelea de karaoke Ben⁤ boicoteó el micrófono‍ mientras JLo cantaba «Let’s Get Loud». ‌Según testigos, dijo que estaba ‍harto de oírle cantar en casa.

Tips de ‍amor según⁤ JLo y ben: cómo sobrevivir a un divorcio con estilo

Tips de amor según JLo y Ben: cómo sobrevivir a un divorcio con estilo

Cuando Jennifer Lopez y Ben Affleck decidieron poner punto final a su telenovela de amor ‍estelar, demostraron que incluso una ruptura puede ⁤realizarse con ‍gracia y algo ⁤de humor. Si alguna vez te encuentras en la ⁣complicada escena de‍ un divorcio, aquí tienes algunas lecciones que aprendimos de esta pareja icónica:

  • Nunca ​abandones tu⁤ estilo: ‍Al igual⁤ que JLo, asegúrate ⁣de que tu guardarropa esté listo para cualquier alfombra roja (o incluso para ir ⁤a comprar​ el ⁤pan). la vida continúa y siempre es mejor enfrentarla con glamour.
  • Rodéate ​de un buen equipo: La​ diva del⁣ Bronx sabe lo importante que es contar con un squad,ya sea para celebrar ⁤o⁣ llorar. Asegúrate de ​tener a tus amigos y a tu abogado preferido a tu lado.
  • Mantén el humor: Como diría Ben entre ⁤tomas de café, «Ríe y el mundo reirá ⁣contigo, llora y posiblemente alguien te pase un pañuelo». La risa es un excelente antídoto para el drama.
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Además, quienes quieran sobrevivir‍ un divorcio al estilo de Hollywood, deberían considerar lo siguiente:

Consejo Descripción
Redefinir relaciones Ser «bffs» ⁤después del romance podría ser‍ la mejor transformación de todas.
Comparte el escenario Mantén la⁢ amistad con excompañeros de escena; ¡las‍ cámaras adoran ⁣las reuniones nostálgicas!
Productividad creativa Lanza ⁢un álbum, escribe un libro o dirígete a una nueva institución benéfica.

¿Y ahora qué? Guía para seguir el drama post-divorcio sin perderse ningún capítulo

¿Y ahora⁣ qué? Guía ‌para seguir el drama post-divorcio sin perderse ningún capítulo

Desde que JLo ⁣y Ben Affleck dijeron «adiós, mi amor» definitivamente, los fans necesitarán una especie de telescopio emocional para seguir el vaivén de las emociones entre estos dos iconos de Hollywood. ⁢Pero no te⁢ preocupes, tenemos la guía definitiva para que no te pierdas ningún detalle⁢ del drama que, seguro, no incluirá capítulos aburridos.

  • Social media espionaje: ‌Revisa sus publicaciones y ‘me gusta’ en redes sociales. El análisis de likes es la nueva ciencia de relaciones.
  • Eventos sociales: ¿Quién aparece en la próxima alfombra roja con quién? la lista de invitados podría convertirse en un excelente guion de telenovela.
  • adivinos del amor: La ​próxima canción⁤ de JLo posiblemente ‌nos cuente⁣ todo de manera codificada.¡Pon a prueba tus ‍habilidades de ‌detective musical!
  • Mudanza de celebridad: no subestimes el‌ drama del «¿quién se quedó con los muebles?». Pista: La cuenta de Instagram de decoración de interiores podría darnos⁣ detalles jugosos.
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Si logramos ver una tableta mágica que nos permita adivinar los pensamientos internos de​ nuestros queridos protagonistas, encontraríamos una tabla⁣ así de repleta de datos emocionantes:

Rumor Puntaje Drama
Reconciliación inesperada ⭐⭐⭐⭐⭐
Nueva pareja de jlo ⭐⭐⭐⭐
Comentarios⁣ de Ben en entrevistas ⭐⭐⭐

Ahí lo tienes, el drama está servido en bandeja de ‌plata. Asegúrate de tener suficientes palomitas y una buena conexión a internet para seguir la novela del año⁤ al estilo paparazzi profesional y sin perderte ningún capítulo. ¡Que empiece el show!

Y así concluye esta telenovela en la que JLo y ben ‍Affleck han decidido ‌que es mejor poner punto final al capítulo matrimonial. Aunque nos hubiese gustado verlos encerrados en un reality show tratando de⁤ dividir ‍la colección de discos de vinilo y debatiendo quién se queda​ con el perro, la⁤ vida real ⁢es menos dramática —y mucho más legal—. Ahora, con sus caminos divididos, quedamos a la espera de sus próximas aventuras amorosas. Ben,quizás finalmente⁣ tome cartas en el asunto y⁣ reavive⁤ su romance con⁤ el café Dunkin’,mientras que JLo podría estar considerando una colaboración explosiva con Shakira para‌ cantar «El anillo no siempre pa’ cuándo». Lo cierto es, queridos lectores, que entre aplausos y risas, todos ​seguimos‍ siendo testigos de este espectáculo continuo que llamamos Hollywood. ¡Hasta la próxima primicia!

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La Vella Flor, la sofisticada tienda de muebles del heredero de una vaquería que apostó por su pasión en un pueblo de montaña

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Enclavada entre las majestuosas montañas que dibujan el horizonte de un encantador pueblo, se encuentra La Vella Flor, una joya insospechada que ha venido a redefinir el concepto de sofisticación y diseño en la región. Con un aire de fresca modernidad y un guiño a la tradición, esta tienda de muebles no es solo un negocio, sino el sueño cristalizado de un heredero de la vaquería local que decidió seguir su pasión más allá de los bucólicos pastizales. Entrar a La Vella Flor es como adentrarse en un mundo de formas, texturas y colores exquisitos, donde cada pieza cuenta una historia y cada rincón invita a soñar.Es el lugar donde la rusticidad del entorno se encuentra con la vanguardia del diseño en una danza armoniosa, y donde los visitantes, ya sean lugareños o viajeros, son recibidos con una cálida sonrisa y la promesa de algo excepcional.

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El sueño de un vaquero se materializó en el tranquilo y pintoresco pueblo de montaña, donde la vista del paisaje se mezcla con los aromas del campo. Fue aquí donde nació La Vella Flor,una tienda de muebles que destila la pasión por el diseño y la elegancia en cada pieza. El auténtico encanto de este lugar reside no solo en el mobiliario astutamente seleccionado, sino en la atmósfera acogedora que el creador, un apasionado del diseño que creció rodeado de ganado, ha logrado plasmar en cada rincón. La tienda es, en sí misma, una expresión poética de formas y texturas, un refugio para aquellos que buscan dar más vida y personalidad a sus hogares.

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Al recorrer la tienda, los visitantes pueden deleitarse con la variedad de estilos y acabados disponibles. Desde sofisticados salones hasta cálidas habitaciones, cada área ha sido decorada con objetos cuidadosamente seleccionados para inspirar y cautivar. Aquí tienes algunos consejos para encontrar las piezas perfectas:

  • Conoce tus necesidades: Piensa en el espacio disponible y el uso que deseas darle.
  • Prioriza la calidad: Opta por materiales duraderos y resistentes que se mantendrán impecables con el tiempo.
  • La paleta de colores: Elige colores que se conecten con la energía que deseas en tu espacio.
  • Sigue tu instinto: la pieza perfecta es aquella que resuena con tus gustos personales.
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En el corazón de esta tienda late la historia inspiradora de su creador, quien, dejando atrás la seguridad de la vaquería familiar, apostó por explorar su verdadera pasión. Su visión transformó un sueño en una realidad tangible y, con cada mueble, cuenta un capítulo de su propia historia.

La Vella Flor no es solo una tienda de muebles; es un canto a la pasión, a la transformación y al amor por lo auténtico. Enclavada en el corazón de un pintoresco pueblo de montaña, esta sofisticada tienda es el vibrante resultado del sueño de un antiguo heredero de una vaquería, que decidió escuchar sus verdaderos deseos y apostó por su corazón creativo. Entre sus paredes, cada mueble cuenta una historia única, resultado del eterno compromiso con la calidad y el buen gusto. Los visitantes no solo encuentran mobiliario, sino también un pequeño refugio de inspiración que mezcla lo rústico con lo refinado. La Vella Flor se ha convertido en un destino imprescindible para quienes buscan piezas que resuenen con sofisticación y calidez, iluminando cada hogar con un toque especial. Así, este rincón de ensueño en las montañas sigue floreciendo, dejando una huella imborrable en todos aquellos que lo visitan, recordándonos que los sueños, cuando se persiguen con dedicación, siempre encuentran el camino para florecer.
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El vestido de Cristina Pedroche en las campanadas 2024: un alegato por la protección de la infancia creado a partir de su leche materna

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Cada nochevieja, millones de espectadores en España se reúnen frente al televisor esperando ansiosamente ver a Cristina Pedroche y su siempre sorprendente vestido de campanadas. sin embargo, en esta ocasión, la popular presentadora ha ido un paso más allá, transformando su ya tradicional exhibición de creatividad y estilo en un valiente mensaje social.El vestido de Pedroche en las campanadas de 2024 no solo ha deslumbrado por su originalidad, sino que también ha servido como un emotivo alegato por la protección de la infancia. confeccionado a partir de su propia leche materna, la prenda es una obra de arte que no solo celebra la maternidad y la vida, sino que también busca concienciar al público sobre la importancia del cuidado y la protección de los más pequeños. Con colores suaves y un diseño innovador, el vestido se convierte en una metáfora visual del amor maternal y la dedicación a una causa tan crucial como esta. Únase a nosotros para explorar todos los aspectos de esta asombrosa pieza que ha encandilado al país entero y convertido el cambio de año en un llamado a la acción lleno de esperanza y humanidad.

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el diseño impresionante y sin precedentes del vestido de Cristina Pedroche en las campanadas de 2024 logra capturar la atención y el corazón del público al estar confeccionado a partir de su propia leche materna. Este acto simbólico busca elevar la conciencia sobre la importancia de proteger la infancia y visibilizar causas benéficas que a menudo permanecen en la sombra. El vestido presenta una estructura fluida y etérea que evoca la pureza y la naturaleza nutritiva de la maternidad. Detalles intrincados como bordados con hilos dorados simbolizan el valor inestimable de cada momento de la niñez, mientras que el uso de materiales sostenibles refuerza el compromiso con el futuro de los pequeños.

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La reacción del público fue nada menos que emotiva,generando un diálogo vibrante y acciones comunitarias.Aspectos sorprendentes del diseño que resonaron especialmente incluyen:

  • Transparencias iridiscentes que cambian de tono según la luz, simbolizando la diversidad de experiencias en la infancia.
  • Paneles de colores pastel que cuentan historias de amor y cuidado en cada costura.

Inspirados por el mensaje poderoso, muchos espectadores se han comprometido a apoyar organizaciones dedicadas a la protección de los niños. Este vestido no solo es una pieza de arte visual, sino también un llamado a la acción conmovedor.

el vestido de Cristina Pedroche para las campanadas de 2024 no solo ha captado la atención del público por su diseño innovador y su confección a partir de materiales sorprendentes, sino que también ha transmitido un poderoso mensaje en favor de la protección de la infancia. Con su original creación, Cristina ha vuelto a demostrar que es posible unir moda y activismo para provocar una reflexión colectiva sobre temas de vital importancia. Este atrevido alegato, confeccionado a partir de su leche materna, deja claro que el arte y la moda no solo pueden desafiar las normas estéticas, sino también impulsar causas significativas. A medida que nos adentramos en el nuevo año, el vestido de Pedroche nos recuerda la importancia del compromiso social, dejando una estela de esperanza y optimismo en cada campanada. Que este gesto inspirador motive a más personas a pensar creativamente en formas de apoyar y proteger a los más vulnerables. ¡Feliz Año Nuevo lleno de conciencia y estilo!
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